CLASES DE YOGA PARA ADULTOS

Empieza a cuidarte de una forma consciente y saludable. Te ayudaremos a fortalecer tu cuerpo, aumentar la flexibilidad, corregir malas posturas y a aprender a respirar para aliviar el estrés. Un espacio en el que conectar con tu cuerpo y con tu mente.

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CLASES DE YOGA PARA NIÑAS Y NIÑOS

De una forma divertida, con amigos y a través del juego, los niños aprenderán a relajarse, a conectarse con ellos mismos, gestionar sus emociones y a desarrollar su creatividad. Una buena manera de introducirles en los valores y la práctica del yoga.

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CHI KUNG

Deja que la energía fluya por todo tu cuerpo y libera bloqueos articulares, tensiones emocionales y corporales. A través de la práctica del Chi Kung conseguirás mayor concentración, vitalidad y relajación.

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MASAJES 

Regálate un momento para ti y déjate cuidar. Hacemos todo tipo de masajes profesionales desde los más simples para proporcionar relajación y favorecer el sueño, hasta técnicas más complejas para relajar, dejar fluir o aliviar o eliminar dolencias concretas del cuerpo o el organismo.

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MEDITACIÓN

Deja el estrés en casa, concéntrate en ti misma y encuentra la calma. Haz una pausa para estar en silencio, dejar pasar los pensamientos y orientar tu vida hacia una dirección más libre y constructiva. Mejora tu armonía interior y vive con una visión más positiva de la vida.

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TERAPIA PSICOLÓGICA

Si estás pasando un mal momento, una crisis personal y no acabas de conseguir reponerte, pedir ayuda es el primer paso. Poco a poco te ayudaremos a ser tu propio psicólogo, a observar las conductas que no te ayudan y poner tu mente a tu servicio para conseguir que tu vida fluya.

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Cuando encuentras la paz dentro de ti mismo, te conviertes en el tipo de persona que puede vivir en paz con otros. -Peace Pilgrim.

Nuestras instalaciones

Disponemos de espacios amplios, con luz natural y detalles cuidados para que te sientas a gusto y como en casa.

Creamos un espacio para que disfrutes de cada actividad y del tiempo que dedicas a ellas.

  • Sala amplia de 65m cuadrados, con luz natural y parquet.
  • Salita para terápias individuales: psicología y masajes.
  • Vestuario.
  • Recepción.
  • Rincón con fruta y té.

Tonia Rubio – directora, fundadora y profesora en Yoga Dham.

Me gusta decir que enseño un Yoga “artesanal”. Conozco bien a mis alumnas, sus nombres y cómo colocan los pies en la esterilla. Comparto con ellas sus dificultades y sus alegrías cuando progresan. Es un Yoga tranquilo, como dicen que soy yo. En las clases dedicamos mucho tiempo a los movimientos y posturas, porque el cuerpo así lo necesita y, para honrar al Yoga, no olvidamos ninguna de sus partes; respiración, meditación y aquellos mensajes que harán nuestra cotidianidad más relajada y sabia.

Este Yoga es para todas las edades y condiciones. No es necesario hacer posturas raras aunque a veces es motivante aceptar el reto. Es para quién busca vivir con un ritmo humano y relajado y encontrar un espacio para dedicarse.

Conoce a todos nuestros profesionales