MASAJES
Yoga Dham te da espacio-tiempo para dejarte llevar por el cariño unas manos expertas a equilibrar tu ser de una manera integra…aliviar tu dolor, bajar tu nivel de estrés, relajarte…con diferentes tipos de masajes…a horas convenidas…
Clica abajo para saber más información:
Acuarela original de Manuela Gonzalez, una artista y una amiga de Nerva. Gracias, Manuela!!
YOGA TERAPÉUTICO
Con el YOGA TERAPÉUTICO cada sesión es una práctica de mimo y cuidado personal. Estudiaremos tu caso y te propondremos una secuencia de ejercicios personalizada y un seguimiento que te permita progresar en la adquisición de tus objetivos, además de una práctica grupal. El yoga será tu mejor medicina.
Todos los sábados a las 9 h.
Clica abajo para saber más información:
Acuarela original de Manuela Gonzalez, una artista y una amiga de Nerva. Gracias, Manuela!!
IOGA NIDRA
Ioga Nidra
«EL ioga de la son conscient»
No pots dormir? Tens problemes d’ansietat?
Vols apendre a relaxar-te i a metitar?
1 hora de pràctica equival a 4 hores de son intens i reparador.
Sessions mensuals de Ioga Nidra a Yoga Dham
Dimecres 21:15h i dijous 19:30h
Preu: 10€/sessió
Reserva la teva plaça😊
Esther Escribano 630 785 856
MEDITACIÓN
La lluvia mi inspira, me relaja. Cierro los ojos y la siento caer; al principio sobre las hojas de los árboles, luego sobre el suelo.
Sensaciones de limpieza, de calma.
A veces me pongo a mirarla por la ventana o desde el balcón, otras, si tengo ocasión, me siento en mi banquillo de meditación y la sigue mentalmente, diferenciando los distintos sonidos y, como si mi oido fuera un radar, parándome un ratito en cada uno de ellos.
Es mi técnica preferida, la más natural, sencilla y eficaz.
¿ por qué no la pruebas?
Ah, no te olvides de abrir la ventana para que el sonido te llegue muy adentro.
Tonia Rubio.
